Hacer ejercicio no solamente es un hábito complicado de mantener durante todo el año, sino que además en época invernal la motivación suele escaparse de nosotros por la ventana, el…
Aún estamos en invierno y la mayor parte de la población se propone año con año hacer ejercicio, este es en el nivel mundial el propósito número 1, pero muy…
¿Te ha pasado que, duermes pero, no descansas nada? No dormir adecuadamente podría provocarte más problemas de salud de los que podrías imaginar. Imagina que por una noche que no…
Realizar ejercicio de forma constante no solo nos lleva a un estilo de vida saludable en el aspecto físico, en la primera entrega de este artículo explicábamos que además de…
La actividad física es una ayuda complementaria muy efectiva para la prevención y el tratamiento de los desequilibrios psicológicos. Podemos decir a grandes rasgos que mejora la autonomía de la…
La población japonesa ha dado muestra en el nivel internacional de su disciplina, constancia y creatividad para superarse, además de una actitud positiva, la perseverancia ha llevado a las japonesas…
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos e involuntarios, es hasta cierta forma común sentirlos después de hacer ejercicio, sin embargo es mejor prevenir este tipo de malestares. Algunos…
Es normal que el cuerpo te duela después de entrenar, sin embargo, hay dolores que no son normales como el dolor de hombros, cuello o articulaciones. El calentamiento es un…